치매 예방 운동1 치매 예방 생활습관 루틴 ! 전문가가 알려주는 하루 루틴과 식습관 알려드려요 오랜만에 외할머니를 만나러 요양원에 갔는데,할머니께서 제 이름을 기억 하는데 동생이 이름을 기억하지 못 하시더라구요. 친할머니 외할머니 두분다 치매가 오신걸보고 속이상하기도하면서, 우리부모님과 저의 미래도좀 걱정이됫어요.저처럼 치매는 누구나 두려워하는 노후 질환이에요. 하지만 많은 연구에서 밝혀진 것처럼, 치매는 단순한 운명이나 나이 탓만은 아닙니다. 평소 생활습관을 어떻게 관리하느냐에 따라 위험을 크게 낮출 수 있고, 발병 시기를 늦출 수도 있다고해요.저는 가족 건강을 위해 늘 관심 있게 보는 주제인데요. 오늘은 아침부터 저녁까지 하루 일과 속에서 쉽게 실천할 수 있는 치매 예방 루틴표를 정리해드릴게요. 작은 습관들이 모여 뇌 건강을 지키는 큰 힘이 될꺼에요.[아침 루틴] 뇌를 깨우는 시간기상 후 물 .. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
